Приглашаем всех желающих от 16 лет на мастер-класс по контактной йоге!

На мастер-классе:

• научитесь сами проводить простую, но очень эффективную "энергетическую" экспресс-разминку,
• попробуете себя в простых и средних по сложности асанах комплекса юддха-йоги,
• освоите некоторые парные асаны,
• познакомитесь с дыхательными упражнениями на расслабление тела/психики,
• расслабитесь в "Шавасане",
• унесёте с собой позитивный эмоциональный заряд и приведёте свой организм в тонус на весь день.

Что такое контактная йога?

• Парные асаны — это упражнения по пассивной растяжке, когда один человек тянется под весом или воздействием другого человека.
• Упражнения выполняются в состоянии расслабления — в этот момент мышцы не напряжены и легко тянутся.
• Кстати, для участия в мастер-классе совсем не обязательно быть парой в романтическом смысле слова. Вы можете пригласить с собой друга/подругу/родственника. И даже если придете одни, без пары не останетесь

С собой необходимо иметь только свободную спортивную одежду: брюки/леггинсы, футболку.

Необходимо заранее записаться по телефону:

8915-191-68-26 Александр Тардов,

8-985-992-80-13 — Мария.

Адрес: м. Римская, пл. Ильича, ул. Рабочая, д. 30, стр. 1 (5 минут от метро), 2 этаж, зал 119.

Подробная информация о клубе на сайте https://www.kungfu-moskva.ru/ ,

страничке в инстаграм https://www.instagram.com/meudam.fi...